Tien levensvaardigheden volgens de WHO.
Verdeeld over drie domeinen: emotioneel, sociaal en cognitief. Elke vaardigheid even belangrijk voor een gezonde ontwikkeling. Klik op een vaardigheid voor uitleg, voorbeelden en oefentips.
Zelfbewustzijn
Weten wie je bent, wat je voelt en waar je voor staat.
EmotioneelEmpathie
Aanvoelen wat een ander voelt en daarop afstemmen.
SociaalEffectieve communicatie
Helder uitspreken wat je nodig hebt en wat je bedoelt.
SociaalInterpersoonlijke relaties
Goede relaties opbouwen en onderhouden met anderen.
SociaalKritisch denken
Eerst goed kijken of iets klopt, voordat je het gelooft.
CognitiefCreatief denken
Nieuwe ideeën en oplossingen bedenken.
CognitiefBesluiten nemen
Bewust kiezen tussen opties, met oog voor gevolgen.
CognitiefProblemen oplossen
Een probleem in stukken delen en stap voor stap oplossen.
CognitiefOmgaan met emoties
Erkennen wat je voelt en daar bewust mee omgaan.
EmotioneelOmgaan met stress
De spanning herkennen en tot rust komen op de juiste momenten.
EmotioneelLevensvaardigheden zijn vaardigheden voor positief en aanpassend gedrag, die mensen in staat stellen effectief om te gaan met de eisen en uitdagingen van het dagelijks leven.Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), Genève (Zwitserland) · Life Skills Education for Children and Adolescents in Schools, 1997
Doe de scan en zie je profiel direct in een spinnenweb.